Pranayam

अनुलोम विलोम प्राणायाम कैसे करें   विधि और लाभ

अनुलोम विलोम प्राणायाम कैसे करें – विधि और लाभ

अनुलोम विलोम प्राणायाम क्या है:-   अनुलोम विलोम एक प्राणायाम है। इसे अंग्रेजी मैं Alternate Nostril Breathing कहते हैं। और इसे नाड़ी शोधक प्राणायाम’ भी कहते है। यहाँ पर अनुलोम और विलोम दोनों अलग अलग शब्द है ... Read More...